NEWS:
Respiration consciente durant la marche et les postures de yoga Une initiation à la marche nordique (exercices variés) jalonnée d’arrêts afin de pratiquer une séquence de postures de yoga, avec l’aide des bâtons de marche. Durée de l’activité : 2h (15:00-17:00). Départ de la rando (point de rdv précisé lors de l’inscription) le 18/10: Villard de Lans et le 25/10 : Lans-en-Vercors Tarif découverte : 20 euro/pers. Pour plus d’information, merci de me contacter par mail ou tél
La randonnée en montagne, activité sportive, a de nombreux bienfaits sur notre santé en diminuant les risques de maladies cardio-vasculaires et en renforçant notre immunité par exemple. C’est également l’opportunité de découvrir un territoire à pied, en prenant le temps d’apprécier la merveilleuse nature qui nous entoure, avec sa faune, sa flore et ses histoires.
Je vous accompagne sur les sentiers de randonnée les moins fréquentés parcourant le Vercors et ailleurs sur engagement.
« Tout le chemin de la vie, c’est de passer de l’ignorance à la connaissance, de l’obscurité à la lumière, de l’esclavage des sens à la liberté de l’esprit, de l’inaccompli à l’accompli, de l’inconscience à la conscience, de la peur à l’amour. »
Frédéric Lenoir
La randonnée peut également être une invitation à aller à la découverte de Soi en se reconnectant à la nature dans l’écoute bienveillante. Vous désirez allier la pleine conscience à la marche en montagne, la pratique du yoga, l’éveil de vos 5 sens ? En tant que professeur de yoga, je peux vous proposer des randonnées bien-être, en vous accompagnant sur des sentiers de découverte intérieure.