La marche nordique se pratique avec des bâtons de marche spécifiques (manchons recommandes).
A ne pas confondre avec de la randonnée en montagne avec bâtons aidant à la marche en montée en utilisant la poussée pour soulager les jambes ou à trouver plus d’équilibre en descente.
Il s’agit d’une pratique sportive – marche dynamique – impliquant les 4 membres, plaçant le pied de manière consciente, élançant les bras vers l’arrière en activant les triceps mais également en engageant les muscles abdominaux afin de se maintenir à tout instant droit, grandit vers le haut.
Au travers de différentes techniques, je vous ferai découvrir ce sport encore mal connu.
Cours de 1h ou 1h30.
Possibilité d’associer un cours de yoga après le cours de marche nordique.
TARIFS
| Nombre de participants | Tarif sur base de 1h30 |
| 1 | 70 euro/pers |
| 2 | 38 euro/pers |
| 3 | 30 euro/pers |
| 4 | 25 euro/pers |
| 5 | 22 euro/pers |
| 6 et + | 20 euro/pers |